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代孕妈妈太肥怎么办

发布时间:2017-12-25| 来源:未知 | 浏览量:
  代孕妈妈的体重会变得越来越重,所以这是很正常的.不过在怀孕的前三个月并不会有太大的变化,体重可能只会增加三五斤左右.但是到怀孕中期的时候,体重就会变得越来越大了.几乎每个礼拜自己都会涨一斤肉.那么怎么办了?
 
  1、增加产检次数
 
  肥胖孕妇相对于体重正常的孕妇更容易患病,并且有早产、巨大儿的危险,因此,肥胖孕妇要比一般的孕妇更加注重产检,可适当增加产检的次数。
 
  2、控制食量
 
  孕妇应注意糖类食物和脂肪类食物的摄入量,米饭、面食等食品都要加以限制,不可超过每日的标准供给量。孕妇可适当多食用动物性食物中含脂肪量相对较低食物。如鸡、鱼、虾、蛋、奶,少食用含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉,同时,可适当增加一些豆类食物,这样不仅可以保证蛋白质的供给,还能控制脂肪量,一举两得。此外,对于油炸食物、坚果、植物种子等食物也不可以摄入过多,这些也含有较高的脂肪量。
 
  3、坚持运动
 
  虽然不支持孕妇剧烈运动,但是每天适当安排一定的运动量对孕妇和胎儿都有好处,孕妇可以适当进行散步、游泳等适合减肥的运动。
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